今日は満月ですね🌕
満月には
物事の完了
感情の浄化
不要なものの手放し
といった意味があるのをご存知ですか？
私たちの感情や思考は、知らず知らずのうちに潜在意識の中に蓄積されています。
特に自分では気づかないネガティブな思い込みや感情が、現実の出来事や人間関係に影響を与えていることも多いのです。
本日は「満月の日にこそ実践してほしい潜在意識の整え方」について、お伝えしていきます
まずは、今のあなたが「もういらない」と感じている感情や思い込みを紙に書き出してみます。
例えば・・・
私は愛されない
どうせうまくいかない
人の目が怖い
失敗するのが怖い
私には無理だ
ポイントは
「本音」で書くこと
頭で「そんなこと思ってはダメ！」と否定せず、「ああ、こんなふうに感じてたんだな・・・」と認めてあげて下さい
次に
「今まで私を守ってくれてありがとう。もう大丈夫だから手放します。」
言いながら（思いながら）書き出した内容に黒などのペンで斜線を引いて消します。
そして書いた紙をビリビリに破く・燃やす等、あなたなりの「手放す儀式」を行ってみて下さい。
燃やすときはくれぐれも火の取扱に注意！！！
不思議なことに、視覚的に「手放す」アクションをとることで潜在意識にも
これはもう要らない
というメッセージが届きやすくなります。
「斜線を引く＋ありがとう」の効果
1.潜在意識への「終了のサイン」になる
黒いペンで書いて、斜線を引くという行為には「この思い込み・感情はもう終わり」という視覚的な「完了」のサインが含まれています。
2.「ありがとう」は感情のリリースと統合になる
ただ消すだけでなく、「ありがとう」と伝えることで、ネガティブな思い込みも敵にせず、「過去の自分をまるごと受け入れる」ことになります。
例えば：
「私は愛されない」⇒斜線を引いて消す⇒これはもう要らないけど、今まで私を守ってくれてたんだな・・・ありがとう・・・！
というふうに「否定ではなく感謝して卒業する」ことで、心が安心して手放せるのです。
3.最後に「破って捨てる」ことで手放しが完了
斜線を引いて感謝した後に、紙を破る又は丸めて捨てるというアクションを加えると、潜在意識にとっては「物理的にも終わった」という強いサインになります。
空っぽになったスペースに、今度は「望む自分」を意識的に書き込んでいきます。
ここでは「こうなりたい」というポジティブな言葉を選びます。
私は愛される存在だ
私はどんどん
幸せになっている
私は挑戦できる
勇気を持っている
私は安心して
人と関われる
私はすでに
豊かさを受け取っている
これを、紙に丁寧に書き込む、又は声に出して宣言するだけでもOK
さらに
なりたい自分の姿をイメージで感じながら、目を閉じて深呼吸してみる。
それだけでも、あなたの潜在意識にはしっかり届いています🌕
このワークはできれば満月の夜に、静かな場所で1人で実践するのがおすすめ！
しかしながら
静かな場所じゃないと！
1人でじゃないと・・・！
とこだわりすぎてガチガチになるのはもったいない！
楽しみながら実践するのが効果的
潜在意識はワクワク！楽しい！が一番ですから
満月のエネルギーとともに、あなたが軽やかに望む未来へ進んでいけますように！
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