自分にとって嫌なことを経験したら、その嫌なことを手放して、望むことをイメージングをします。
違和感体験は理想の人生へと書き換えていく最大のチャンスです
それではこれから「潜在意識の書きかえ法」をご紹介します
「不快なこと」「嫌なこと」「違和感あること」などがあったら・・・
② あなたの「心地よいこと」「嬉しいこと」「望むこと」などをイメージングする
実践法を順を追って説明します。
日常生活で自分にとって嫌なことがあったら、以下の3ステップでそれによって受けた不快な感情を外へ出します。
１．言葉に出して言う(可能であれば叫ぶのもOK）
↓
２．宇宙に返品
↓
３．スマホ・PCの中の要らないデータを完全消去する（完全に消滅させる）
この順番で手放しをします。
上から順に説明します。
１．言葉に出して言う(可能であれば叫ぶのもOK）
汚い言葉でもなんでもOKです。
車の中とか、クッションや枕などに顔をうずめて
くやしい！
ふざけんな！！
くそやろうが！！！
など、感情をそのまま吐き出します。
私は昔、玄関先で
っざけんなあ！くそがあああああああ！！！！
と思いっきり叫んで手放しをしていました(;^_^A
今思うと近所迷惑ですし、完全に怪しい人ですね(-_-;)
みなさんは真似せず、車の中やクッションなどに顔をうずめてやってくださいね！
２．宇宙に返品
叫び、外へ出した嫌な出来事やそれによってできた感情を両手に取り
と両手に持った、嫌な出来事や感情などを上へ（宇宙へ）向かってほっぽり投げます。
間違えて注文してしまったものを、宅配便などで返品するイメージです。
「宇宙へ返品」ワークの効果
嫌なことが起きたとき、人は無意識に「自分が悪かったのかな」「なんでこんな目に・・・」と溜め込んで（受け取って）しまいがちです。
「返品します！」と言語化することで、脳に「これは私のオーダーではない＝所有権を放棄する」という強い命令が伝わります。
そして「手を上に上げてほっぽり投げる」という身体的アクションを伴うことで、脳の運動野が刺激され、「本当に手放した」という実感が潜在意識に深く刻まれます。
こちらは、「嫌な出来事＝スマホやパソコン内の要らないデータ」とイメージします。
それらを削除して、スマホ・パソコン内のゴミ箱に捨てゴミ箱内も空にします。
ゴミ箱内を空にすることによって、嫌な出来事は完全消去されます。
それでは実践法をお伝えします
１．目を閉じて、嫌な出来事を一瞬だけ映像で思い出す
・長時間浸る必要はありません。「この出来事だ」と確認出来たら、一瞬でパッと静止画のように捉えます。
２．イメージの中で、その映像を「削除」ボタンで消す
・スマホやパソコンで要らない写真やデータをゴミ箱に移動させる感覚で、目の前の映像を「削除」します。
３．さらに「ゴミ箱を空にする」をポチッと押す
・削除フォルダの中に残したままだと、頭の片隅にデータ（嫌な出来事）が残ってしまいます。
残ってしまうと、「引き戻し」や「モヤモヤ」の原因になります。
「空にする」ボタンを押して、完全消去します。
４．ゴミ箱の中の「空になりました」というようなメッセージをイメージする
このワークをすることにより、「これは私の世界から完全に消え去り、もう二度と再生されない」という強力なアンカーが潜在意識にセットされます。
この3ステップを行うと、潜在意識がしっかり
と認識してくれます！
そして最後に
もう思い出さない
スマホのゴミ箱から「要らないデータ」を完全に消去したら、こう思い込んでみてください。
この記憶は、もう私の過去（人生）ではない
データ（嫌な出来事など）を完全に削除した時点で、その出来事はあなたのタイムラインから消え去りました。
もし途中で思い出しそうになったら、「あ、あれはもう私の過去じゃないわー」と軽やかにスルーすること。
１．言葉に出す（＝感情を開放）→２．宇宙に返品（＝意味づけで手放し）→３．スマホ・PCの中の要らないデータを完全に消去する（＝視覚（イメージ）で留めを刺す）という形で、人の持つ感覚をフルに使って段階的に消去していきます。
こちらの手放し方法は、実はNLPや脳科学でも使われる手法です。
そして
もう思い出さない（＝自己認識の書き換え）で、「自分のもの」として所有するのをやめたとき、潜在意識の中に完全な「クリアな空白」が完成します。
これらの手放しステップにより、スッキリした！という感覚（＝心に大きな空白が生まれた状態）をダイレクトに味わえます。
②あなたの「心地よいこと」「嬉しいこと」「望むこと」などを宇宙へ再注文する
手放しをして大きく空いたスペースに、今度は自分の「望む未来や状況など」を感情つきでイメージング（ビジュアライゼーション）します。
※ 頑張ってイメージングしないと、ではなく、ボヤッとでも大丈夫です！
大事なのは叶ったときに味わうであろう感情を先取りすることです。
イメージング（ビジュアライゼーション）についてはこちらの記事も参考にしてください
脳は想像していることと現実を区別できません。
繰り返し、欲しい未来を感情をともないながらイメージングすると、やがては現実となっていきます。
そしてこのイメージングこそが
宇宙へ欲しいもの（望むこと）を注文又は再注文
している状態です。
現実で自分にとって違和感体験をしたら、この返品＆再注文ワークを実践しながら潜在意識を書き換えていきます。
現実においての「不快なこと」「嫌なこと」「違和感あること」は、あなたを本来の道へと導いてくれる大事な気づき。
「返品」「再注文」の繰り返しで、望む人生を手に入れましょう！
そして、日常生活において大事なことは
いつでも自分を心地よい状態にしておく
ことです。
どんなことがあっても自分を心地よい状態へと戻す。
これをできる限り心がけていると人生も良くなっていきます
自分を心地よい状態にするにはこちらを参照ください
なお、手放し方法は他にも
✅紙に書いて、書いたものに斜線を引いて消して、破いて捨てる
✅エネルギーの変換（こちらをご覧ください）
があります！
潜在意識を整えることで現実の流れが変わります
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