大好きな人と仲良くなれたのに、何ともいえない居心地の悪さが襲ってきて自爆してしまう・・・結果・・・
その人との関係が終了してしまう
そんな経験ありませんか？
この不快な原因は
脳の防衛バグ・無意識のブレーキ
「ホメオスタシス（脳の安全装置）」の仕業なのです。
ホメオスタシスの特徴については、こちらの記事をご覧ください
過去に、人間関係で嫌な思いや、つらい経験をしたという「トラウマ」によって、
いつか嫌われるかもしれない
また傷つきたくない
という無意識下での恐怖から、脳があなたを守るために
傷つく前に自分から壊す
という、健気な防衛反応を起こしているのです。
よって心の中で、「不快感やぎくしゃくした、どうしていいかわからないような感覚」が出ても、それは性格の問題でも何でもないのです。
あなたを傷つけさせないため、脳が強力なブレーキをかけているのです。
これは心理学や、脳科学でもよく知られている現象です。
ではこんなのが出たら今後、どうしたらいいのか？
大好きな人と仲良くなれたのに、不快感やぎくしゃくした居心地の悪い感覚が出てきたら
あ、これは本当の自分の気持ちではなく、脳が「傷つかないように」とアラームを鳴らしているだけだ
とまずは気づいてください。
そして
こんな不快感やぎくしゃくした、居心地の悪い感覚が出ている自分でも大丈夫
防衛反応（アラーム）が出た状態の私でも好かれるし、関係は壊れない
という絶対的な安心感を持つと、湧き上がる変な感情に吞まれなくなります。
このように「気にしない（打ち消そうとして戦わない）」ことで、脳は「あ！アラームを鳴らしてもこの人は慌てないな。安全なんだ！」と学習し、次第にその不快感自体が小さくなっていきます。
Q＆A
Q
ずっと好きだった彼と付き合えたのに、彼と一緒にいると、なぜか不快感や「心地悪い・・・」という気持ちが湧いてきます。
結果、彼との仲もぎくしゃくして今ではLINEのやり取りも「既読」の状態のまま、会うこともままならない状態です・・・
あんなに彼のことが大好きだったのに、そして今でも好きなはずなのに。
自分の気持ちが分からなくなって苦しいです。
私の気持ちが冷めてしまったのでしょうか？
友人に相談すると「ぜいたくなんだよ」「好きじゃないんじゃない？」と言われます・・・
A
気持ちが冷めたわけでも、あなたがぜいたくなわけでもありません。
それは脳が起こす「防衛反応（ホメオスタシス）」です。
実は「夢が叶って幸せ！」と感じた瞬間、脳は「いつもの自分（慣れ親しんだ過去）」から離れて未知の世界へ入ったと判断し、「危険だ！元の状態に戻れ！」と強力なブレーキをかけます。
これが、仲良くなったり幸せになったりした瞬間に湧き上がる「不快感」や「嫌悪感」の正体です。
あなたが傷つくのを防ごうとして、脳が誤作動（バグ）を起こしているだけなんですね。
これからの対処法としては、まずは自分を責めずに「不快感」や「嫌悪感」が出ても私は愛される、どんな私でも大丈夫！という「絶対的な安心感」の中に身を置いてみてください。
訳のわからない感情が出てしまっても、「あ。また出たな。脳がブレーキを踏んでいるな。」と他人事のように一歩引いて見守っていれば、そのような不快な感覚も徐々に消えていきます。
送ったLINEが既読スルーになっているとのことですが、本物の愛であれば彼は必ず戻ってきますよ！
